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日記
2013年6月8日(土)

間食抜き!

未記入

常にプロポーションを意識!

未記入

徒歩通勤or散歩

未記入

間食断ち!!

○

筋トレ!!

○

外出中は意識して腹をへこませる!!

○

晩メシ少なく!炭水化物とらない!

○

なんかいろいろ買っちゃった…

05:35
体重73.6kg  体脂肪率19.0%



−0.6!

よっしゃ!減ってる減ってる!

昨日はまったくのフリーな休日で、役所と銀行と買い物でなんだかんだで歩き通しだった

買い物は町田でしたんだけどとにかく町田は食い物の誘惑が多すぎる…

従来はクレープなり生クリームたい焼きなり食い歩いてたけど、今は間食断ちの最中。

なんとかこらえる事ができた!

自分にとって休日に間食するのがどれだけ至福だったかを考えると、これはちょっとした大事件だ。

それでこうして体重減として結果につながってるからやる気も出る。


ところで間食我慢した反動か、昨日はいろいろと無駄遣いしてしまった。

仕事用の服(汚れる仕事だしエプロンつけるのでわりと何着てもいい)探してたらピッチピチのアンダーシャツが目に留まって思わず購入

帰ってさっそく着てみると…

ふぉおおお……!!! な、なんだこのフィット感は…ッッ!!!! 苦しいぐらいに締め付けられるのになんだか…なんだかきもちいい……ッッッ!!!

もとよりピチめの服が多いけどこれは次元が違った!
筋肉が強調されてかなりいいカンジ。

それで変なスイッチが入ったのか、トレーニング用品コーナーに足が向いてプッシュアップバー買ってしまった…

買ったからには無駄にならないように頑張ります。
効く。


コメント
 
 
2013年6月8日 06:15
おはようございます!
めちゃ早起き☆

順調ですね♪
プッシュアップバー頑張ってください!
私も通販で買ったレッグマジック、そろそろ再稼働です☆
2013年6月8日 07:10
レッグマジックってどんなのかと思ってググったら
アレですか!うちにもありましたww

たしかにあれは全力でやったら効きそうだ…
頑張りましょ―!
2013年6月8日 09:46
いい身体してますねー。
羨ましいな(^-^)順調ですね(^-^)
2013年6月8日 09:52
ありがとうございます!!

でもまだまだ!

停滞期が怖いです(;^ω^)
2013年6月8日 13:54
あきらかにムッキムキになってきてるなーw

そのままビルダーになろうb

がんばれー!
2013年6月8日 14:12
ビルダーの筋肉マジで憧れます!

それにはホントギリッギリまで脂肪落としてトレーニングもシャレにならん勢いでやらなきゃならないからなーww

 
 
2013年6月8日 15:58
パッツンパッツンのシャツ、良さそうね!

あたしも、頑張って筋肉付けないと(*´ω`*)

でも、女の筋肉とかって、、どうだろw

腹筋割れてるとか、引く!?
2013年6月8日 19:31
自分も先週コンプレッションシャツ買いました。

着用して鏡の前に立ち、
「よし、メンズブラの代用としてはいけてる!」
と思いました。
2013年6月8日 20:40
>>ayapuサン
いやいや全然ありだと思いますよ!
健康的で!
ビルダーみたいにバッキバキになるとアレなんだろうけどまず素人でそこまで行く女性はいないでしょうしww

>>9319waサン
仕事着としてはビーチクが浮くのでエプロン外すなって言われましたwwww
いいのに…
2013年6月8日 23:26
こんばんわ(*^^*)
ピチピチのシャツにエプロンってすごいですね(笑)
筋肉質だから出来る所業…羨ましいです(*^^*)
2013年6月9日 04:52
完全に変態扱いですけどね!www
どうせやるなら徹底的にいきますよ〜!

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30歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.3s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.4s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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