日記
2013年6月7日(金)
体重81.2kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー -567 kcal
摂取カロリー 2,620 kcal
消費カロリー 3,187 kcal

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

○

本日の最終体重

23:59
体重81.2kg

本日の最終体重って、寝る前の体重の事で。

お風呂入って、100g減った!
体重計の数値が、81.2〜81.3sをゆらゆらしてたので、
誤差でしょうけどね(苦笑


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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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