日記
2013年6月8日(土)
体重64.6kg   体脂肪率37.9%

一日の食事は1400kcalまで

○

食べたものを記録する

○

一日一回は体重、体脂肪を記録する

○

お菓子、ジュースは控える

○

お通じ

未記入

はじめの一歩

00:44
体重64.6kg  体脂肪率37.9%

ダイエット挫折防止のために記録をつける。

八月末までの三ヶ月と期間を区切って、色々と試行錯誤してみよう。

とりあえずは、食事と体重のログを毎日とっていくことから。一週間は現状把握に努めます(^-^)/


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36歳 女性 身長:156.0cm
第一子出産でノッペリ太ってしまったお肉ちゃんです。2人目に挑む前に、重い体を少しでも軽く!
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-3.4kg -2.6%
現在60.6kg 34.4%
あと3.6kg あと3.4%
目標57.0kg 31.0%

 

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oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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