日記
2009年1月26日(月)
体重75.6kg   体脂肪率36.7%

初日

00:00
体重75.6kg  体脂肪率36.7%


・たらこのおにぎり 1個

おやつ
・バームクーヘン 2切
・しょうが紅茶 1杯
・生キャラメル(チョコ) 1つ


・生姜参鶏湯 76kcal
(「冷え知らず」さんの)
・14品目のサラダ 151kcal

おやつ
・ロイズのチョコポテチ 3枚
・抹茶キャンディ 1個
・しょうが紅茶 1杯
・バームクーヘン 1切


・サラダ
(レタス、大根、ワカメ、玉ねぎ、納豆、豆腐)

その他
・ポカリ(500ml)

胃がまだ万全ではないみたいで、しょうが紅茶を飲んだら少し痛くなった…。
だいぶ食べれるようになったな。

15:00
お土産祭りです。
食べすぎ注意。

21:00
やばい、増えた…。

体年齢 51歳
BMI 30.1
基礎代謝 1479kcal
内臓脂肪レベル 10.5

とりあえず、血行に良いハーブティーを購入したので、明日から飲もうと思います。
あと、黒飴でも食べようかな。


コメント
 
 
2009年1月26日 12:35
冷え知らずさんは美味いヨねえ…。

紅茶はカフェインも入ってるし、意外と刺激物だから、落ち着くまでハーブティーとかに変えたらどうかしら〜?
2009年1月26日 16:22
今日、帰りに買いに行く予定です。

買ったらUPしやす。

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女性 身長:158.8cm
とりあえず、目標体年齢40代!(スタート時51歳)
2009年1月25日スタート
開始時74.4kg 37.7%
-0.2kg -2.1%
現在74.2kg 35.6%
あと9.2kg あと5.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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