日記
2009年1月26日(月)
体重46.2kg

半身浴は基本毎日!

○

カロリーを気にして食べる

×

よく噛んで食べる

×

ヤバス!

00:00
体重46.2kg

週末食べすぎてしまいました・・・

金曜は飲み会があったのでチューハイやら焼酎やら飲みまくりました。でもお陰で?翌日は快腸でした(笑)

土曜はランチにパスタやらハンバーグやらいただいて、さらにはデザートにチーズケーキまで!
でもめっちゃ美味しかったからそれはいいとします♪
まぁ、岩盤がんばったらいいやって思ってたんですけど午後からパチンコに汗を流して疲れたので帰って鶏肉食べてお風呂で半身浴して寝ちゃいました。
何とぐ〜たらな・・・
反省です!


そして昨日・・・

朝 蒸しパン?、プッカ(キャラメル味)2箱!、マカダミアナッツのチョコ?

昼 うどん、たこ焼き?

間 モスシェイク、キャラメルラテ

夜 枝豆、せせり、きゅーりのおつまみ、チューハイ、サワー?


う〜ん。
週末は外食が増えるのでどうしても食べすぎてしまいますね〜。
自分に甘いので反省!

ただ体重の増加はなくひとまず安心。
でも生理終わり1週間は痩せやすいって言うので、甘やかした自分に渇を入れたいと思います。

今週も頑張ってダイエットに励むぞーーー!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
昔からダイエットはいつも頭の中にありましたが、本格的にダイエットに取り組んだり、成功した事がないのでここでみなさんの意見などを参考にしながら頑張りたいとおもいます(o^o^o)

宜しくお願い致します☆
2009年1月20日スタート
開始時47.0kg 21.0%
+0.7kg ±0%
現在47.7kg 21.0%
あと3.7kg あと3%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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