日記
2009年1月25日(日)
体重76.6kg   体脂肪率34.5%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

○

ダイエット24日目♪

00:00
体重76.6kg  体脂肪率34.5%

思いっきり食べてしまいました…。
いくら息抜きと言っても。ハンバーグ定食、サラダバー、ドリンクバー、最後にシフォンケーキ&アイスなんて…一応サラダとかドリンクはカロリー控えめなものばかりだけど、量がさ〜!!
ちょっと気がゆるんでる。
今週こそ目標達成!!75キロきるぞ〜!!
ウォーキングだ〜!!


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46歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
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26 27 28 29 30 31

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.1s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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