日記
2009年1月25日(日)
体重52.9kg

朝バナナダイエット

○

飲み物は水だけ

×

毎日Wii Fitのジョギングを最低20分か、コアリズムをする

×

Wii Fitのジョギングの他にヨガ・筋トレを15分はする

×

駅から会社まではウォーキングを意識して歩く

未記入

間食をしない

×

10日目

00:00
体重52.9kg

今日は朝から「喉いたいな〜」と思いつつも、出掛ける用事があったので外出。


午後にイケアに行ったあとになんだか体調が優れず…

用事をキャンセルしてずっと寝てました。


なのでコアリズムもfitも何もできず。

体脂肪率も計ってません。
体重はきっと夕飯ちゃんと食べてないからです。

あぁダルい


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35歳 女性 身長:158.0cm
2009年はダイエットの1年にします!

食べ物好きになってしまって、
いつのまにか食べる量も体の重量も驚くほど増加!

結婚式当時の47kgまで頑張って痩せます!

目標体重にいっても油断はしません!

2009年は変わります!
2009年1月16日スタート
開始時54.1kg 31.1%
-2kg -0.3%
現在52.1kg 30.8%
あと5.1kg あと11.8%
目標47.0kg 19.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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