日記
2009年1月26日(月)
体重72.6kg   体脂肪率23.1%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

今日は日光

00:00
体重72.6kg  体脂肪率23.1%

ちょっとした旅行ぢゃねーかw


ごはん(160) 納豆(100) 味噌汁(60)


おにぎり×2(320) 魚肉ソーセージ(140)

間食
佐野ラーメン(500)


味噌汁(60) プロテインなんちゃら(150)

1490kcal

72kg台突入!!!

成人式の頃いらいかwwwwww


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46歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

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合計

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.9s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
25歳 女性 
160.0cm 59.7s

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