日記
2010年6月6日(日)
体重54.3kg   体脂肪率27.3%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

未記入

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

○

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

6月6日

00:00
体重54.3kg  体脂肪率27.3%

うーん…

なんでこうも1日1日の体重の差がはげしいのだろう



カレー りんご酢



カレー サラミソーセージ りんご酢



ゴルゴンゾーラのスパゲティ ブイヨン? いろんなスパゲティ少しずつ りんご酢


8→1


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.4s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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