ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 【*バレンタインDiet企画】20日目
日記
2009年1月25日(日)
体重51.3kg   体脂肪率23.7%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

【*バレンタインDiet企画】20日目

00:00
体重51.3kg  体脂肪率23.7%

ぐぁΣ( ̄□ ̄;)やっぱり、戻っていた_| ̄|○
私のカラダのなんと正直な事か……。

せっかく50kg台になろーとしてるってのに、この辺の境目は常に微妙です。でも、まだ51kg台前半で落ち着いてるのでセーフとしておきましょう。
今日はエアウォーカーも頑張りました♪ だけど、間食もいっぱいしちゃったし、これまた微妙。私も気合い入れ直さないと!!

朝>
マンナンヒカリ米 170Cal
キャベツの卵とじ 100Cal
アボカド 1/2 50Cal
茹でほうれん草 30Cal
昼>
干し芋 350Cal だって美味しいんだもん_| ̄|○
晩>
マンナンヒカリ米 85Cal
水餃子 160Cal
茹でキャベツ 20Cal
大根の煮物 40Cal
厚揚げ豆腐 100Cal
間食>
柿の種 206Cal
ビスコ 80Cal
飲み物>
麦茶
緑茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計:1391Cal/いけない_| ̄|○なんか食欲というか、間食がとまってない。ここでリバウンドしたら公約が〜!(爆)

運動>エアウォーカー 70分


コメントする


 


46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

一覧へ

 

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
30代前半 女性 
147.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!