日記
2010年6月6日(日)

一日1400kcal以内

○

朝昼がっつり夜軽め

○

毎日最低30分運動

×

起きたらラジオ体操

○

ストレスを溜めない

○

01

00:00



朝昼はちょーっと食べすぎた

先生の奢りって言うから
調子のっちまったよ〜

サイダーって結構
カロリー高いんですね‥


土日の合宿で増えた分は
頑張って二週間以内に戻す!

話はそれからやな‥(=ω=)


ならおやすん


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20代前半 女性 身長:160.0cm

100605~


本気ダイエット再開!

ストレス感じても
暴食しないこと!

自分をコントロールして
きれいになるぞ!


※ただいま体重計が壊れて
体重が量れない状態にあります

2010年6月5日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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