ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 【*バレンタインDiet企画】19日目
日記
2009年1月24日(土)
体重50.5kg   体脂肪率23.7%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

×

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

×

【*バレンタインDiet企画】19日目

00:00
体重50.5kg  体脂肪率23.7%

お出かけの日は、いつも何故か史上最低体重で迎え撃ってる自分もちょっとスゴいと思ってしまった今日この頃(笑)
薬を使ってるせいで、お通じもあるから体重が落ち着くのだと思う。理由はともかく、最低体重更新を見るのは面白いw
でも、決まって翌日には戻っちゃうのが玉に傷。

朝>
ほうれん草の卵とじ 80Cal
?魚 50Cal
マンナンヒカリ米 85Cal
昼>
たこ焼きミュージアムで、たこ焼き各種 600Cal?
晩>
干し芋 200Cal
干し柿 130Cal
間食>
レアチーズケーキ 306Cal
飲み物>
カプチーノ 60Cal
いちごのお茶 20Cal
烏龍茶
緑茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計:1525Cal/ぎゃあぁ〜!すみません(汗)すみません_| ̄|○お出かけなので許して(汗)晩ご飯は節制したのになぁ。トホホ。

運動>ハイヒールで数時間歩き


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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
30代前半 女性 
147.0cm 50.0s

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