日記
2010年6月6日(日)
体重58.7kg   体脂肪率30.5%

1日1200kcal以内

○

歩く(5km以上)or筋トレ

○

排便〜

○

10にちめ

00:00
体重58.7kg  体脂肪率30.5%

おー
ダイエット日記始めてから
10日たった\(^o^)/
3日坊主な私が10日も
まだまだダイエット熱
冷めませぬっ!!!
目標まで約10キロ←遠イ..
頑張るなリ〜(*´ω`*)

10日間のダイエット成果..
1.3キロ減
15にちめにはどうにか
58キロ台切るゾー


朝食()
アイス*100kcal

()昼食
パン*350kcal
アイス*250kcal

間食
珈琲*150kcal
ドーナツ*75kcal

夕食()
コーラ*0kcal
野菜*
味噌汁*
アイス*100kcal

アイス食べ過ぎだーい(∵`)
昨日夜に久々食べ過ぎたので
相当具合悪くなった〜
手を突っ込んでみても
吐くという事ができない私
つらかったぁ〜

1キロぐらい戻るかと
ヒヤヒヤしたけど〜
どうにかそこまでは
増えなかったけど......
しかし
増えたのは事実....

今日わ結構歩いたし
痩せてますようにo(^o^)o


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女性 身長:157.0cm
目標達成するまでは
辞めれませーん!!
デブのまま一生自信なく
生きていくの?

いーや!
それじゃダメ(*´ω`*)
頑張るのだ♪
可愛くなって....
みんなを見返すぞ〜★
自分を好きになリたい

頑張る私が好き〜


2010.07.01追記
結果
6.30まで1.9キロ減
7.31まで3.1キロ減

目標
8.31までに54キロ
だったが達成できず
9.31までに55キロ台になれるように頑張る
甘いけど無理はしない
2010年5月27日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.7kg -4.3%
現在56.3kg 28.7%
あと7.6kg あと3.7%
目標48.7kg 25.0%

 

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昨日
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