日記
2010年6月6日(日)
体重49.9kg   体脂肪率23.0%

ストレッチ

×

腹筋

×

間食しない

×

トイレ

○

なわとび

未記入

脚痩せ運動

未記入

ウォーキング&ランニング

未記入

×

00:00
体重49.9kg  体脂肪率23.0%



昨日の引退試合は
疲れた〜

ちょい悔いが残ったけど
笑って引退できてよかった


そしてやっと40キロ台

これから気合い
入れなおそ

今痩せ期じゃけ
食欲も減ったし
ランニングで
汗かきまくってやる


食事制限は基本せずに
運動で痩せてやる


受験生ふぁいと


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20代後半 女性 身長:152.0cm
朝,昼ガッツリ
夜腹八分目で
間食なし

健康的にダイエット

大学生デビューまで
がんばるぞ(*^^*)!!
2010年4月28日スタート
開始時51.3kg 23.0%
-1.9kg +3.4%
現在49.4kg 26.4%
あと3.4kg あと8.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

spica
女性 
151.5cm 49.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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