日記
2010年6月6日(日)
体重46.8kg   体脂肪率29.0%

1つでも運動をする

○

夜8時以降は飲食しない

○

やっと

00:00
体重46.8kg  体脂肪率29.0%

少しづつではあるが体重が46キロだいをキープできるように
なったし体のラインも変わってきた(^_^)v
これから暑いからキツイけど頑張ろう

今日の食事
朝・・・サンドイッチ
昼・・・から揚げ・ポテト
夜・・・ケンチキ


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40代前半 女性 身長:154.0cm
身長154cm体重48kg体脂肪率29%とヤバイ体系ですが
夏もくるしおしゃれもしたいので頑張ってダイエット
したいと思います(^_^)v
2010年4月18日スタート
開始時48.0kg 29.0%
-0.2kg ±0%
現在47.8kg 29.0%
あと4.8kg あと9%
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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