ダイエット日記 > 鬼瓦権造さんのマイページ > 28日目
2009年1月25日（日）
体重87.7kg 体脂肪率25.7％腹八分目 |  | 筋トレをする |  |
一週間ぶりに筋トレをしましたが、力が全然入らず、いつもの重さを持ち上げられませんでした。
筋力が落ちてしまったのか？
よくわかりませんが、様子見です。
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30代後半 男性 身長：177.0cm
夏に向けてがんばります。
＜やること＞
?食事に気をつける
?筋トレ
?バスケ＆テニス
?ヘルシア
インボディ測定結果
(08年12月末→3月中旬)
体重 ＝88.6→83.7
骨格筋量＝37.5→37.8
体脂肪量＝17.8→13.9
除脂肪量＝70.8→69.8
基礎代謝＝2064→2041
＜やること＞
?食事に気をつける
?筋トレ
?バスケ＆テニス
?ヘルシア
インボディ測定結果
(08年12月末→3月中旬)
体重 ＝88.6→83.7
骨格筋量＝37.5→37.8
体脂肪量＝17.8→13.9
除脂肪量＝70.8→69.8
基礎代謝＝2064→2041
2008年12月29日スタート
| 開始時 | 89.2kg | 25.7％ |
 | -6kg | -2％ |
| 現在 | 83.2kg | 23.7％ |
| あと8.2kg | |
| 目標 | 75.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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