日記
2010年6月6日(日)
体重58.1kg   体脂肪率31.5%

水・お茶をのむ

○

間食しない

×

朝>昼>夜

○

ストレッチ・腹筋

○

背伸び

○

便

○

8日目

00:00
体重58.1kg  体脂肪率31.5%



やっと体重計電池かえた

今週までに56キロになる!



カレー少し
バナナ
ヨーグルト


かりんとう
アイス



ぽてち3まい
オレンジジュース
バナナ ヨーグルト
大豆



鳥肉の甘酢
ビーフン
かき氷


ウォーキング 30分
ランニングダッシュ5本
ダンス30分



今日わ一週間分の
疲れプラスストレスで
かんなり食べた〓


明日からまた頑張れるはず!

目標まであと2.1キロ



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20代後半 女性 身長:158.0cm
10月12日再スタート

1ヶ月1キロダイエット

3月までに51キロ

ゆっくりのんびりがんばる!
2010年5月29日スタート
開始時58.9kg 32.0%
-1.3kg -0.3%
現在57.6kg 31.7%
あと6.6kg あと8.7%
目標51.0kg 23.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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