日記
2010年6月6日(日)

ヨーグルご飯スープ

×

ST流運動

○

1200??以内に!!

×

バランスを考える!野菜中心

×

夜お風呂にはいる

未記入

ボディクリーム

未記入

ランニング

未記入

カーヴィーダンス

未記入

○



おわったあああああッ

学校に行ってるほうが食べなくて済むもん!泣


朝)
大きなちょこディニッシュ 半分
ハムキャベツサンドイッチ 一個
素材の味わいヨーグルト  一個

昼)
バナナ 一本
カボチャの煮物 少し

間色)
大きなチョコデ二ッシュ 半分
インスタントコーヒーINミルク カップ一杯

夜)
バナナ 一本
豆乳 200ml
ごはん 一杯
納豆 一パック


全部で約1500kcal前後
昨日に比べたらまだマシ!!
運動できなかったから体重の増減はなし(хх。)

夜にごはんを我慢できなかったのが本当に悔しい。


明日からテスト!!早帰りだ!だからこそ気をつけなきゃ!!


ちゃおちゃお!


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24歳 女性 身長:148.0cm


女子高生です゜+.(ノ*'ω')ノ

この身長でこの体重…
まずいっ(хх。)
2010年6月5日スタート
開始時58.0kg   
-5.8kg
現在52.2kg 7.0%
あと8.2kg
目標44.0kg   

 

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151.0cm 53.3s

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