日記
2010年6月6日(日)
体重47.6kg   体脂肪率23.6%

23時以降は食べない!

○

できるだけ歩く!

○

過食しない。

○

バイト以外の日は9時以降食べない

○

無駄にコムる。

○

トイレ

×

水か野菜ジュース飲んだ?

×

1日1500?以内!

○

晩御飯

00:00

ご飯→175?
キムチ→7?
ブタキム→226?
アスパラ→30?
鶏→100?
中トロ→175?

合計→713?


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23歳 女性 身長:156.0cm
カナさぁーん
2010年5月25日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-3.4kg -1.4%
現在46.6kg 22.6%
あと1.6kg あと4.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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