日記
2009年1月25日(日)
体重62.5kg   体脂肪率27.0%

この日記を毎日書く。

○

骨盤運動をする。

未記入

無駄なネットサーフィンをしない。1時間以内

未記入

目的なくテレビを見ない。

未記入

3〜4時間の投資時間を作る。

未記入

おなかが本気で空いている時しか食べない。

○

12時までに寝る!

○

300カロリー分歩く!

×

×

○

14日目。

00:00
体重62.5kg  体脂肪率27.0%


フレンチトースト 2枚半
みかん 1個


菓子パン 1個


カレーうどん

運動
8263歩 264?


コメントする


 


32歳 女性 身長:168.0cm
人前に出る仕事に就くのでダイエットを決心しました!まずは3月20日の卒業式までに60kg切るぞ〜♪目指せ太もも50センチ。
2009年1月12日スタート
開始時64.0kg 26.0%
-0.7kg +1%
現在63.3kg 27.0%
あと6.3kg あと5%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あき
49歳 女性 
168.0cm 61.0s

きょん
女性 
165.0cm 64.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!