日記
2010年6月6日(日)

ライブの日以外20時以降食べない

○

リンパマッサージ

○

腹筋100回

未記入

ウォーキングorジョギング

○

豆乳きなこ飲む

○

ウエストひねり100回

×

腕立て10回

○

Z体操10回

○

排便あった?

○

14日目

00:00
体重54.8kg  体脂肪率31.8%


朝)
クロワッサン 2コ
ハンバーガー 230キロカロリー
アイス

昼)
お寿司
→嘔吐

夜)
さつまいも
カレー(ルーのみ)ちょっと
ポテト


ジョギング行きました


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20代後半 女性 身長:152.0cm
2009年1月→60キロ

2009年4月◎ダイエットスタート



痩せる!かわいくなる!自信もつ!


あいつを見返す!!!!!
2010年4月13日スタート
開始時57.7kg   
-0.5kg
現在57.2kg   
あと11.2kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

のの
女性 
153.0cm 55.1s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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