日記
2010年6月6日(日)

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

○

お昼を3時半に豚足をお皿一杯食べた
玄米ご飯
トマト中一個
大根おろしサラダ
あげ饅頭2個
ミルクコーヒー

夜は野菜ジュース
お茶

豚足って脂たっぷりだからなぁ

でも美味しかった


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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41歳 女性 
155.6cm 58.1s

nokky
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157.0cm 56.6s

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172.0cm 68.0s

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