日記
2009年1月25日(日)
体重77.9kg   体脂肪率40.8%

夕食は腹八分

×

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重測定

○

6日目

00:00
体重77.9kg  体脂肪率40.8%

今日は仕事も休み
最近疲れていたので家でゆっくりしてました。
でも、家にいるとついつい食べ過ぎちゃう…
だから明日は確実に体重増加してるはず。自業自得ダヨ!
また気合入れなおして頑張ろう!

そして今日も寒い。
足だけ冷え性なので夜はゆたんぽが欠かせません。
今年の冬もゆたんぽ大活躍です☆


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35歳 女性 身長:159.0cm
気が付けば約半年で6キロ増!!!
恐ろしきリバウンド(つд`)・。゜

今度こそはリバウンドしない
ダイエットにします!
マイペースに頑張ります
2009年1月20日スタート
開始時78.3kg 40.1%
-0.5kg -0.3%
現在77.8kg 39.8%
あと22.8kg あと14.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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