日記
2009年1月25日(日)
体重48.3kg   体脂肪率24.3%

間食はなるべく控えるorソイジョイ

○

ラーメン類は週に1回

×

禁酒wwww

○

飲み物は?低め ミルクティーは週1

○

近場になら歩いて出向く

○

Wiiをやって運動する

×

シャワーだけでなく湯船につかる

×

綺麗になるためにも気を使う(洗顔など

○

3食取るように心がける

×

うーん

00:00
体重48.3kg  体脂肪率24.3%

そろそろ停滞期なのかな・、。?
もお少し運動とかもしないと
やっぱり減らないね(´・ω・`)

今日はバイトだったから
久しぶりにラーメンだべた(*'A`)'`ァ'`ァw
汁は飲まなかったよ!
太るもとだしね(つェ-`)


んでバイトは掃除をしっかりした!
いつも手抜きだからねΣ(ノェ´o)w


帰りは自転車を引いて
遠回りして歩いて帰宅!
15分ぐらいは歩いたと思うΣd(*゚ェ゚*)!!

次からは毎回
歩いて帰ろうと思う><*


体重少し増えてるし
明日はできたらWiiしようと思った

おやすみなさい。


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27歳 女性 身長:153.0cm
身長が低く体重は重め><
標準前後ですが
太もも・お腹のお肉が
はんぱない・・・。
今年は自分に負けないで
44?代にまで落したいです!
2009年1月17日スタート
開始時49.6kg 25.2%
-1.3kg -0.9%
現在48.3kg 24.3%
あと4.3kg あと4.8%
目標44.0kg 19.5%

 

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