日記
2010年6月6日(日)
体重43.1kg   体脂肪率20.7%

お通じありましたかな?

未記入

水分は1リットルとってね☆

未記入

お菓子は200キロカロリー

未記入

腹筋25回

未記入

横脚上げ外☆左右20回

未記入

横脚上げ内☆左右20回

未記入

お尻上げor後ろ脚上げ25回

未記入

7時以降食べちゃダメ

未記入

今日1日

00:00
体重43.1kg

なんもしてません。
ベッドから動いてないの(笑)


昼ごはん

◎白ご飯
◎豚レバーの塩焼き


無性にレバーが食べたく
なりーの

豚レバー
135gで173キロカロリー

カロリー低いねっ



あとお菓子に
プリッツサラダ味 177キロカロリー


夜はなにたべょー


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30代前半 女性 身長:155.6cm
3月から体重気にしだして、徐々にダイエット開始しました(^∀^)
先月からは、今までより気合い入れてダイエットしてます!!!
2月の48キロから徐々に落ちてます。ゆっくり頑張るー(*^o^*)
2010年6月2日スタート
開始時44.3kg 22.0%
-1.2kg -2.5%
現在43.1kg 19.5%
あと3.1kg あと1.5%
目標40.0kg 18.0%

 

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