日記
2009年1月25日(日)
体重61.2kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

未記入

十九日目

00:00
体重61.2kg

今日はお休みでした。
又外食(汗)

今日食べたもの
朝 無し
昼 焼肉・サラダ(豆腐)チョコパフェ・イチゴパフェ(小)
夜 無し

今日は兄が奢ると言い、弟二人も一緒に焼肉屋に(汗)
結構な量の肉食べました(涙)
奢りで遠慮なんて出来ませんよ(笑)
いつもはお肉と御飯はセットで食べるんですが、我慢して御飯はカット。
御飯の代わりにサラダの野菜と交互に肉を食べました(笑)
で、デザートのチョコパフェ・・・(汗)
因みにイチゴパフェは焼肉屋の後にカラオケに行き、兄が誕生月だった為にサービスで出たものです。
兄食べれないとのことで私が食べてしまいました(爆)

今日も激しく筋トレします。


コメント
2009年1月26日 01:24
こんばんは。

あー、いいですねぇ。焼肉!!
お腹空いてきましたよ。
カラオケってストレス発散にもなるし、楽しいしいいですよね。
歌うことってカロリー消費にもなるし。
(微々たる物ですけど。)
奢られる時は遠慮はしなくていいですよねっ。
特に兄弟の場合は。
いいなぁw
2009年1月26日 19:59
いらっしゃいませ。

はい、容赦なく食べましたよ。
そしてそれは私の血となり肉となるんです・・・肉そう肉に(涙)

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35歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

40代後半 女性 
157.0cm 59.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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はじめのクマ
38歳 男性 
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うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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