日記
2013年6月1日(土)
体重51.7kg
収支カロリー -595 kcal
摂取カロリー 1,232 kcal
消費カロリー 1,827 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

1300kcalの食事ができる

○

食後はすぐに歯を磨く事ができる

×

睡眠を5時間半以上とれる

○

気分転換をはかる事ができる

○

51.7kg

10:56
体重51.7kg


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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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