日記
2013年6月1日(土)
体重57.2kg
収支カロリー -658 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,418 kcal

1日1万歩歩く

未記入

土・日はスロージョギングをする(30分)

未記入

お通じ

未記入

トイレ(9回)

未記入

毎日二の腕(50回)

未記入

毎日腹筋(50回)

未記入

毎日下腹(50回)

未記入

毎日脇腹(50回)

未記入

毎日背中(50回)

未記入

毎日お尻(50回)

未記入

毎日レッグマジック(1回)

未記入

毎日ふくらはぎ(50回)

未記入

カロリーを1320kcalに抑える

未記入

10日目

10:04
体重57.2kg



昨日はサボっちゃった(--;)

今日は、ちゃんと頑張る!


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19歳 女性 身長:151.6cm
中3のまぁち☆彡です!

高校に入る時に太ってたらヤダなって思い、ダイエットすることに決めましたo(`^´*)

ずっと挫折しまくったけど、今回は挫折なんかせずに、目標目指します☆

よろしくお願いしますッッ♪
2013年5月23日スタート
開始時58.2kg 33.6%
-3.8kg ±0%
現在54.4kg 33.6%
あと9.4kg あと16.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

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