日記
2013年6月1日(土)
体重65.4kg   体脂肪率33.5%

水分をたくさん摂る

○

お菓子棚をあさらない

×

ドカ食いしない

×

爆発??

10:09


今日は、身内の運動会
夜に打ち上げでご飯食べに行きます!

だからご飯たくさん食べちゃうと
思います…

体脂肪率が高い人は効かないらしいけど
今日は爆発の日です!!!笑

いっぱい動いて、なるべく
食べない様にします!


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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163.0cm 64.3s

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165.0cm 86.4s

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