日記
2013年6月1日(土)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

○

スッキリ!

○

*Diet3日目*

10:05
体重73.3kg  体脂肪率35.7%

しゃぶしゃぶ食べ放題で思う存分食べたw
今日の食事内容はダイエットには適さないですね^^;

*朝食*
クリーム玄米ブラン(抹茶味)
クリーム玄米ブラン(いちじく味)
豆乳

*昼食*
しゃぶしゃぶ食べ放題
抹茶パフェ

*夕食*
フライドポテト
ポッキー
ホテトチップス


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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

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