日記
2013年6月1日(土)
体重53.6kg
収支カロリー -1,345 kcal
摂取カロリー 534 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

悪魔だった。笑


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!

カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑


記録開始5月19日54.3kg


6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成

2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg

7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg


8月11日までに49kg台


うおー
2013年5月19日スタート
開始時54.3kg
-1.7kg
現在52.6kg
あと0.8kg
目標51.8kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!