日記
2013年6月1日(土)
体重51.0kg

朝食:426kcalまで

未記入

ランチ:711kcalまで

未記入

夜:284kcalまで

未記入

こばん食べる前にコップ一杯の水を飲む

未記入

夜ご飯は野菜中心

未記入

甘いものは極力控える 糖分のとりすぎ注意

未記入

夜9時以降はなにも食べない

未記入

間食しない

未記入

時間があるときは半身浴

未記入

毎日足のマッサージ

未記入

定期的体重はかる

未記入

51.0kg

09:34
体重51.0kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:151.0cm
夏までにまずは-5sを目標に!!

∞魂までに絶対痩せたる!!
2013年4月28日スタート
開始時52.4kg
-0.9kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (msk)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 50.0s

一覧へ

 

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!