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日記
2013年6月1日(土)
体重69.6kg   体脂肪率40.4%

お通じ

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夜食をしない

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早く寝る

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姿勢を正す

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ヨーグルト断食1日目

09:24
体重69.6kg  体脂肪率40.4%



おはようございます!

今日は、 朝から体重、体脂肪見てビックリ(。-_-。)

理由は、夜中の3時までの晩酌…

でもね でも、当分飲みませんから〜。
頑張るから〜。
ダイエットの神様 どうぞ宜しく(`_´)ゞ
って 最後は神頼み…

前回のヨーグルトは、2日目のお昼に
友人が訪問…ダイエットと言えずに
食べてしまって フェードアウト。

今回は 予定無しの週末だから
言い訳出来ません!

頑張りますよ〜(`_´)ゞ

今月目標 目指せ65kg台だ。


コメント
フクシア
2013年6月1日 09:40
頑張ってくださいね。見守っています(^-^)v

プレッシャーになるでしょ(^ω^)
 
 
2013年6月1日 10:08
3月5日のマミー♪さんの日記の中で


勿体無い食べ。
捨てるしか無いの?
まだまだ付きまとう問題。
対策考えなきゃな。

ちなみに、痩せてる私の友人。

贅肉つく方が勿体無い


この言葉、私の頭の中にこびりついて
ますよ。すごくインパクトあった。

何かつまみたくなった時、
自分の頑張りを無駄にしないでって
思うようになりました。

一緒にがんばろう♪
2013年6月1日 10:15
fuchciaさん

見守ってください〜!
プレッシャー大歓迎〜!
ありがたや〜♪(´ε` )

こけれないわぁ〜。
気合い十分 頑張りますよ〜(`_´)ゞ
2013年6月1日 10:21
happyさん

そうなのよね〜。

贅肉つく方が勿体無いんだけど
目先の欲求に負けてしまう自分。
少し成功したから また出来ると
甘えの自分。

その友人 夕ご飯の後は
水すら飲まないらしい…
もうね 脂肪つく暇無し位
普段も動いてるの。

20才の時には 私の方が痩せてたのにね。

人生 ふくよかで行くか
自分満足体型で行くか…
全部 自分次第。
頑張りましょうね\(^o^)/

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40代後半 女性 身長:157.0cm
人生2度目のMAX体重に…
解ってても 夜中に食べあさり
翌朝 目覚めて後悔の日々。
どうにかしないと…っと思ってる時に
このサイトの脂肪燃焼スープのレスに出会う。
やれきれるか どうか 解らないけど
何とか3日たったので
登録して 日々の記録をしてみる事に…

また、きっとダメダメ人間にもどるだろうな〜
なんて思ってますが、まずは、実行から…

最終目標 48kg


頑張るぞ〜(´Д` )


開始2012年12月2日

12月 72.2kg→69kg (3.2kg減)
1月 69kg→66.6kg(2.4kg減)
2月 66.6kg→66.2kg(0.4kg減)
3月 66.2kg→65.8kg(0.4kg減)
2012年12月2日スタート
開始時72.2kg 40.7%
+2.2kg +2.2%
現在74.4kg 42.9%
あと9.4kg あと7.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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