日記
2013年6月1日(土)
体重53.5kg   体脂肪率24.5%

フラフープ*30分以上

未記入

飴などは1日*2コ

○

9時以降は*食べない!

未記入

20回以上*噛む!

未記入

1200iまで*毎日!

未記入

うんさん*出産

未記入

筋トレ*夜(足と下腹とお腹)

未記入

暴飲暴食*なにかのせいにしない

未記入

おやつは1日*1コ

未記入

就寝*23時までに布団

未記入

おはよーございます

00:00
体重53.5kg  体脂肪率24.5%

はいっ(笑)


ご飯 70g
納豆 30g 64i
うずら卵 16i
りんごヨーグルト 60i


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19歳 女性 身長:150.2cm



→ L a s t J K .
52~53をさまよい中
過食嘔吐気味
大切な人のために

→ 夏までに痩せる
体育祭までに体型をスリムに
WEGOで服を買う
にこるん体型に近づく

→ (2015/05/29)
Now 52.4s

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Next 49.8s


2013年2月9日スタート
開始時60.0kg 30.5%
-6.5kg -8.6%
現在53.5kg 21.9%
あと13.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 53.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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