日記
2013年6月1日(土)
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,376 kcal
消費カロリー 1,847 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

○

コーヒーは1日2杯まで

○

朝ご飯

08:55


ピーナッツ
美味しかった

今日からまた
dietも仕事も頑張るぞ-!

昨日野菜中心の食事にしたら
体重少し減ってくれてた**

しかも便秘薬飲まないと
出なかったのに
朝ご飯食べたあとに
出たの(^_^)v

野菜は大切だね。


コメント
2013年6月1日 23:05
野菜はでるよね、なちさんっ\(^o^)/
私、体重測定する前日は便秘薬飲みますwww

そうですねっ
実習もあるので体調崩せないから、1か月1kgペースで45kgくらいになれればいいなと思ってます*

なちさん、なかなか日記の書けない私だけどこれからもよろしくおねがいしますねー><
2013年6月2日 11:50
なちさん、おはようございます*
なかなか日記は書けないし、コメントもかけないのですが…
なちさんの日記は拝見してますし、ピンキーさんはやってますよ(*^_^*)

なのでこれからも、よろしくです★

目標まであきらめないぞー><

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8kg
現在47.1kg
あと1.6kg
目標45.5kg

 

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昨日
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