日記
2013年6月1日(土)

お風呂上がりにマッサージ

未記入

横体幹or腰回し

未記入

1日1300kcal以下

未記入

歩く歩く歩く!

未記入

夜、食べ過ぎない

未記入

間食しない!お菓子は飴かガム!

未記入

半身浴する

未記入

気づいたらお腹へこませる

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

ガムー

08:49

どうやら、私は暇になったり、嫌なこととかがあると、食に走るらしい。

だから!
ガムダイエットする!

最低限のごはん食べたら、あとは間食しないように、
ずっとガム噛む!←

さすがに、口のなかにガムあったら、間食しないでしょ(笑)

15日までになんとか痩せるぞー


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20歳 女性 身長:163.0cm
こんなんでどーする自分


何をしなきゃいけないのか本当は自分が
1番わかってる。

リバウンドなんかに負けない

もう暴食しない


いつも笑顔を絶やさずにいれるように
頑張りたいな

顔はもう無理、しょうがない。
でもさ、体型だけは、自分の努力次第。

会ったとき幻滅されたくないよね
うん、がんばる。


楽しむことが第一の目標!
2012年12月20日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 55.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.8s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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