ダイエット日記 > リラッキュマさんのマイページ > DIET32日目(2ヶ月目)
日記
2013年6月1日(土)
体重49.0kg   体脂肪率24.7%

夕食は7時半までに終わらせる

○

毎日何かの運動をする

○

半身浴

×

お通じ

○

筋トレ(二の腕・腹部・下半身)

×

DIET32日目(2ヶ月目)

08:47
体重49.0kg  体脂肪率24.7%



◇ウォーキング 40分

◆朝 ネギ鰹節混ぜ納豆ご飯(ご飯90g) 260
    トマト2つ
    ひじき煮物
    しじみ味噌汁(黒酢入り) 29
    ピスタチオ1粒

◇ホットヨガ 60分

◆昼(外食)
    銀ダラみりん定食(米お茶碗半分)
    サラダ

◆間食 ブラックコーヒー

◆赤ワイン、チーズ、サラミ



------------------


朝は雨が小降りだったので早目に切り上げた。


ランチ、またお気に入りのお店に行った♪
サラダが美味しすぎる!!!魚にこだわったお店で全部美味しい!!
夜は俺俺を見に行ったので、その前に16時前にランチになった。


夜は少しワイン飲もう♪




コメントする


 


35歳 女性 身長:157.2cm
頑張って痩せるぞー!!
身長が同じベッキーみたいにスタイル良くなりたい!!
脚痩せがんばる☆

無理はしない!
お酒とお菓子も気を付けながら食べる!
2013年5月1日スタート
開始時51.3kg 26.7%
-6kg -3.2%
現在45.3kg 23.5%
あと1.3kg あと4.5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

一覧へ

 

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!