ダイエット日記 > 美沙さんのマイページ > 停滞期というもの
日記
2013年6月1日(土)
体重55.9kg   体脂肪率30.0%

あまり確実に「これが停滞期だ!」というのを感じたことはないんだけど、〇〇kg台が続けばそれが停滞期なのかな?

いままでのパターンを書いてみると…

64kg台⇒3/22〜3/23の2日間
63kg台⇒3/24〜3/28の5日間
62kg台⇒3/29〜3/30の2日間
61kg台⇒3/31〜4/12の13日間
60kg台⇒4/13〜4/17の5日間
59kg台⇒4/18〜4/30の13日間
58kg台⇒5/1〜5/13の13日間
57kg台⇒5/14〜5/24の11日間
56kg台⇒5/25〜続行中

もちろんそれぞれの〇〇kg台には上下の〇〇kg台がときどき混ざるんだけど。
結果を見ると2週間弱で次の〇〇kg台に完全にいくみたい。

減量期はあと3週間、2.5kgを減らすだけになったけどどうなるかな?


コメント
2013年6月1日 21:48
こんばんは。
出かけた家族の者を迎えに行き、今日もこんな時間になってしまいました。
食べて、すぐに寝るよりいいかも(^-^)

美沙さん、こうやって書き出してみるといいですね。
減り方の状況がよくわかります。
人それぞれでしょうが、自分の傾向をつかんでおくのはいいですね。

体組成計、届くの月曜日でした。楽しみです♪♪
2013年6月1日 23:31
>pureさん

こんばんは、もう今は熟睡中でしょうか?(^^)

ここの日記はダイエットのメモとして使うのにいいですね(^.^)
今日は2回めの計測の数値ですが、55.9kgでした。
もしもう56kg台に戻らなければ、56kg台は7日間になるのですが、たぶん上がったり下がったりでしょう(^_^;)

カラダスキャン、月曜日に来るの楽しみですね(^^)
私も毎晩乗るときが楽しみです♪
2013年6月2日 08:42
初めまして、龍です。

分析してるなんて、凄いですね。
減量パターンを知るってこと、大事ですね!
解っていれば、先が見えるから頑張れるよね。

参考になります。
2013年6月2日 09:06
>龍さん

はじめまして、コメントありがとうございます(^^)

どんな感じかと興味があってまとめてみました(^.^)
ダイエットしていると、いろんなことに興味が出ますね♪

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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