日記
2013年5月31日(金)
体重51.4kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -692 kcal
摂取カロリー 1,064 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

踏み台昇降orトレイシーメソッド30分以上

×

バストアップエクササイズ

未記入

リンパマッサージ

未記入

無理はしない!

未記入

1日の摂取カロリー1200kcal以上1300kcal以下

×

一口30回以上噛む!

×

モチベの為ダイエットブログこまめにみる!

×

間食は1日100kcal以内

○

お通じ

○

プラス思考!

○

たんぱく質を摂る

○

二の腕エクササイズ

○

48日目

22:02
体重51.4kg  体脂肪率22.1%

よしゃ!明日は休みー(*´∇`*)
それだけでニマニマしちゃうw
明日はカルパッチョ食べるどー♪楽しみ(*≧∀≦*)
体重は停滞してるけど気にする時間はなるべく減らして、やることを考える!
予定は服買って運動して部屋の掃除、洗濯、スーパーに買い物、愛犬の散歩かな?
あとDVDもみたいなぁ!
なるべく動いてるようにしたい!
疲れない程度に(>_<)

皆様も良い週末になりますように!


コメント
2013年6月1日 02:09
お疲れぇ、りたちゃん。
よく頑張って働いたんだもん、ニマニマして当たり前さぁ。
…と、有休とって連休の私が言う(笑)

カルパチョ、いいねぇ。
私も夜は刺身…がほぼ定着(笑)
それもお魚が安いスーパーが近くにあるからこそ。
会社帰りに寄るといい値段になってるんだよね( ̄ー ̄)

停滞するってことは、そのダイエットが順調って証だよ。
身体が『コイツ、危ない』って思ったってことだしね。
なんかそんな時、どか食いしたら身体が安心して
痩せ始める…なんて、ちょっとチャレンジャーなことを
最近のダイエットで言ってたりするけど。
私の身体がそうなったら、ちょっとやってみるかな。
え? 食べたいだけじゃんって? 違うよ(  ̄3 ̄)〜♪

私も明日は活動的に動こう。
いや、たぶん買い物だけだと思うけど(笑)

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30代前半 女性 身長:156.4cm
彼氏が細すぎ&脂肪が邪魔で動きづらくなってきたのでダイエット決意!
最終目標は習慣を変えること!
一生ドカ食い禁止!
自己管理をちゃんとできる女はいい女!

☆目標☆
4月14日56.6`
5月8日53.6`→53.2`○
6月8日50.6`→49.8`○
7月1日49.0`→48.1`○
8月1日47.5`→47.5`○
9月1日46.5`→
10月1日46.5`→
11月1日46.5`→
12月1日46.5`→
2013年4月14日スタート
開始時56.6kg   
-9.6kg
現在47.0kg 16.7%
あと0.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 19.0%

 

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 91.0s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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