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日記
2013年5月31日(金)
体重47.2kg

間食なし!!

○

朝の体重測定

○

1口につき最低で20回、よく噛んで食べる

○

暴飲暴食はしない

○

夜は0時前には寝る

×

9日目 お腹いっぱい

21:57
体重47.2kg



今日のメニュー

朝↓
納豆*十六穀米ご飯*ほうれん草のお味噌汁

昼↓給食
ごはん*なめこ汁*レモン漬け(?)*グラタン

夜↓
舞茸・人参・大根の煮物


学校からすごい舞茸食べたいと思ってたら
すごい偶然に夜ご飯に舞茸がっ!

すごい幸せな気分で2杯食べちゃったー..

でもそのあとにお買い物で外歩いたから大丈夫かなあ。

そして明日は後輩の家で流しそうめん♪
楽しみー(*´∀`*)
食べ過ぎないようにしなきゃ

では明日の準備してきます。


コメント
2013年6月1日 12:34
コメントありがとうございます(*´ω`*)
ストレスと食欲って切り離せないですよね…
ストレス発散できる自分が楽しい事や好きな事して解消していきましょう♪
食べたいと思う時に出てきたら幸せですね\(^^)/
そうめん楽しんでくださいo(*⌒―⌒*)o

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18歳 女性 身長:157.0cm
中3の受験生です。
この日記を始める前の
体重のピークは58.1kg。

あまり我慢はしすぎず、
地味ーに行こうと思います笑

目標体重は夏までに
達成するぞーっ!
2013年5月23日スタート
開始時48.7kg
-6.5kg
現在42.2kg
目標達成!!
目標44.5kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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156.0cm 60.8s

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