日記
2013年5月31日(金)
体重57.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,220 kcal
摂取カロリー 1,148 kcal
消費カロリー 2,368 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

明日は友達の子供の運動会。

応援に行きます。

ステッパーできないし
お弁当だから、体重増えるの覚悟せねば…


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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