日記
2013年5月31日(金)
体重53.7kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -765 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,115 kcal

朝食少なめ

未記入

昼 春雨

未記入

おやつ 抑える

未記入

休日自由

未記入

お通じ

未記入

夕食軽め(7時まで)!

未記入

寝る前、筋トレ

未記入

53.7kg   31.9%

21:40
体重53.7kg  体脂肪率31.9%


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34歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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