ダイエット日記 > emilyさんのマイページ > 初日記*書き出してびっくり!
日記
2013年5月31日(金)
体重53.4kg

20:00以降食べない!

○

水分をいっぱいとる

×

だす!

○

ストレッチ!

○

おなかへこまして生活!

×

間食は5口まで!

未記入

一口一口噛みまくる!

未記入

野菜からたべる!

未記入

いつもの勤務パターン


フォースコリー
恵脂肪0ヨーグルト
プルーン2、グリーンレーズン
オールブラン
コーヒー


まかない盛り盛りサラダ
具沢山スープ
ウーロン茶


なし

間食
マンゴー ライチ みかん
えびせん
プチタルト
ブールドネージュ
抹茶プリン
プチシュータルト

間食は全部一口ずつだけど
にしても多すぎる(о∀о)

仕事柄しょうがないけどけど。。
書いてみてわかった!
少しがまんしてみよう(>_<)!

12日に美味しいごはんが待ってるからそれまでに50キロ代いきたひ( ; ; )


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20代後半 女性 身長:159.0cm
夜遊びして気がついたら人生最高値になっておりました(о∀о)
夏には水着着たいし、ついでに便秘も治したいヽ(>_<)
細くみられるけどおなかはぽっこり( ; ; )

マイナス約8キロ...
がんばります(・`ω・)!
2013年5月31日スタート
開始時53.9kg   
-3.1kg
現在50.8kg 25.3%
あと4.8kg
目標46.0kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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