日記
2013年5月31日(金)

ジムに通う

○

飲み物は水かお茶

○

米は控えめに

○

背筋を伸ばす

×

5月31日

20:10

今日からはじめてみました。
使い方がいまいちわからない(笑)
 

今日はジムに行きました。
 
朝…ラタトゥイユ(なす、ズッキーニ、パプリカ、トマト)、ご飯、納豆
昼…ラタトゥイユ、ご飯
夜…ラタトゥイユ、パスタ、ヨーグルト
おやつ…クッキー2枚 
 
 
1人暮らしなもので、大量に作って毎食同じ物を食べています…
しかしラタトゥイユと納豆ってどんな組み合わせだよ…


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28歳 女性 身長:160.0cm
体重よりも体型が気になります。
ぶよぶよなので筋肉付けつつ痩せたいです
2013年5月31日スタート
開始時49.5kg
+0.3kg
現在49.8kg
あと3.8kg
目標46.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.9s

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