日記
2013年5月31日(金)
体重76.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

5/31記録

20:11
体重76.0kg


野菜ジュース
サラダ
キャベツスープ


キャベツスープ
キャベツ炒め
レンコン炒め
コーヒー



ちらし
コンソメスープ
ほうれんそうのソテー
にしめ

明日からスポーツジム。
室内用の靴がいるとのことで買いに。
楽しみ。


コメント
 
 
2013年5月31日 20:52
わぁいヽ(^o^)丿
ジムに行くんですね↑↑
何かコツを掴んだら、良いダイエット方法教えて下さい( ´艸`)
今日私もウォーキングシューズを見に行ったけど何を基本にしたら良いのか分からなくて結局買わずじまい(/_;)
2013年6月1日 21:15
>jundyさん
今日から行ってきました。
思ったより清潔で面白かったです。
靴にもいろいろありますね。
選ぶのが楽しいです。

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35歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.7s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.5s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.7s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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