日記
2013年5月31日(金)
体重53.7kg   体脂肪率27.5%

姿勢良く過ごす

○

A昨日は復帰25回した?

×

@腹筋1セットした?

○

間食は200カロリーまで

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

昨日はステッパー10分×2?

○

夕食の米抜いた?

○

便出た?

○

昨日は間食なし

×

ペタ靴

19:50




こんばんは、

夜 18:30〜
○金のハンバーグ 半分
○ウインナー2本
・粒マスタード
○キムチ○新生姜の佃煮
○サラダ・醤油ドレ
○冷奴
○サバの合わせ味噌

*サラダ、冷奴は共に画像の半分

カラオケ、フリータイムで3時間半おった!
歌う歌が少なくなってきて…帰りショッピングもしたかったし。ジャンカラの軟骨、最高(≧∇≦)必須ですわ♪お菓子買って行ってむしゃむしゃ食べたよ。


今日は前ほど盛り上がる曲というかノリが少なかったな…ま、そういう日もあるよね(^ω^)
ありがとう、楽しかったよ〜また行こ☆


ママにペタンコ靴買ってもらった2000円で!!なんてか、カジュアル系?の靴です、ありがと〜♪明日はこう♪


スーパーでウインナーとかいっぱい買ってもらった!!
初!金のハンバーグ。ママと半分!やっぱ牛肉しっかり詰まってる!レトルトには思えない( ̄ー ̄)ぅまいよ〜けど家のでも十分美味いから!!お仕事忙しい人にはいいと思うな(^○^)あれはレストラン並ののハンバーグですね♪

それよりもウインナー最高、マスタードと合う!!

あ〜色々食べれて幸せ、ご馳走様です♪私も早く色々頑張らないと!!もう6月ですよ。早い、焦る、もう卒業…どうしよ。もう頑張るしかない


コメント
 
 
2013年5月31日 22:00
カラオケ、楽しめた様で良かったですね〜(・∀・)人(・∀・)

俺はコイツと旅に出る(ピカチュー!)
鍛えた技で勝ちまくり 仲間を増やして次の町へ

…でしたっけ。haha
やっぱり初代ですよね〜!懐かしい☆


何だかここ最近のみみさん、凄く幸せそう〜(o^─^o)v
「美味しい」って思えるって、幸せで、素敵な事ですよね♪
感謝して頂かなくちゃなぁ…と考えさせられました。
有難う、みみさん☆
2013年6月1日 00:33
くみっくるさん
こんばんは、コメントありがとうございます!!
そうですね、久しぶりに行くと楽しいです♪♪
あ〜ご存知でしたかヽ(;▽;)ノわたしこの歌けっこう好きなんです〜!!初代はよく見てました!

そうですか!?(^^)人からそう思ってもらえるってなんかイイですね(*^^*)そうですね、、ご飯食べれるって幸せですよね。貧しい子達もいるから。
私はくみっくるさんの日記読んでたら勉強になります!こちらこそありがとうございます(>人<)♪
 
 
2013年6月1日 08:47

はじめまして!
遅くなりましたがコメントありがとうございました゚.+(*¨*)+.゚

カラオケ楽しそうです♪
美味しく楽しく食べるのが1番ですよね( ^ω^ )
2013年6月1日 13:18
始めまして!
こちらこそコメントありがとうございます☆

カラオケ久しぶりだったのもあって楽しかったです(^○^)そうですね〜、ストレス堪らない程度に好きなもの食べてダイエットしたいです(*^_^*)
 
 
2013年6月2日 01:44

いいよー、
みみちゃん

くみっくるさんと同じく
俺も本当にそう思う!!

元気、こっちにも来ているよー。
ありがとね!!

2013年6月2日 13:22
アキラさん
こんにちは(*゚ー゚)
この調子でかんばります、アキラさんもその調子で頑張りましょうね(*^_^*)
そうかなー?!嬉しいな、こちらこそいつもありがとうございます♪♪

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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