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日記
2013年5月31日(金)
体重55.4kg   体脂肪率27.6%

昨日、ウォーキング30分以上やった。

×

昨日、トレーシーメソッドをやった。

×

昨日、コアリズムをやった。

×

昨日、間食しなかった。

×

昨日、20時以降食べなかった。

○

昨日、お通じがあった。

○

8日目 食事の記録

19:50
体重55.4kg  体脂肪率27.6%


〜朝〜
・トースト
・コンソメスープ
・カフェオレ

〜昼〜
・冷食のお好み焼き(写真なし)

〜夜〜
・鮭のバーターポン酢蒸し

〜間食〜
・アイス


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30代前半 女性 身長:160.5cm
目標は半年(2013年11月まで)で50kgを切ることです。
ウォーキング、トレーシーメソッド、コアリズムを駆使して頑張ります。
2013年5月23日スタート
開始時56.9kg 26.8%
-0.4kg +0.6%
現在56.5kg 27.4%
あと8.5kg あと6.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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