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日記
2013年5月31日(金)
体重48.8kg   体脂肪率26.5%

ダンササイズかジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット1本やる

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夜は控える

○

ずっと停滞していた

06:30
体重48.8kg  体脂肪率26.5%

体重が徐々に減ってきて嬉しい!
今日のお昼もこんにゃく焼きそば。
停滞していたのであまり考えていませんでしたが
ここいらで踏ん張って目標体重本気で目指そうと
思えてきました(^^)


コメント
まい
2013年6月1日 09:06
おはよう〜ヽ(^-^*)

全期間表示にすると すごい感動的です。

おめでとう(^∇^)ノ
ひとつ超えた(下に抜けた) 感じですね♪♪
2013年6月2日 09:26
まいさん!ほんとだ!
でも昨日の夜は中華料理をたらふく食べてしまいました。
生ビールも3杯。
決意はどこ行ったのか?と思いつつ
美味しいものはやめられませんねぇ。

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43歳 女性 身長:154.2cm
2年で10キロも太ってしまい色々ダイエットしてみましたが失敗。この年になると食事制限と運動を併せないと痩せない事を痛感。腹を据えて2013年1月頭からもくもくとTRFのイージードゥーダンササイズを毎日、朝は豆乳野菜ジュース、お昼は好きな物を食べて夜はなるべく抜く生活をしてマイナス4キロ体脂肪マイナス5.5%。1人でやっていると励みがないのでダイエットピンキーに登録してみました。
3月初旬からは仕事が忙しいためサボりがちですが週3位でダンササイズをやっています。
その他は2月から週1近所の体育館で仲間と2時間運動しています。
2013年3月26日スタート
開始時50.8kg 24.5%
-1.9kg +2.5%
現在48.9kg 27.0%
あと2.9kg あと7%
目標46.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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