日記
2013年5月31日(金)
体重56.0kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -1,395 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,195 kcal

筋トレ(朝と夜)

×

毎日うんちする

×

トイレに1日6回行く

×

水分を1g摂る

×

18時以降の食事禁止

○

頑張ってみる

19:15
体重56.0kg  体脂肪率24.3%

今日から始める。
12月には痩せて、彼氏と旅行にいく。


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31歳 女性 身長:157.8cm
彼氏がめっちゃ痩せとるから、12月までに50s以下になるように頑張りまーす(*^^*)
2013年5月31日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-1.2kg +2.7%
現在54.8kg 26.7%
あと5.8kg あと6.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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