日記
2013年5月31日(金)
体重53.6kg

よく噛んで食べる

○

体重計に乗る

×

夜9時以降は食べない、甘いものは飲まない

×

ストレッチをする

×

足と顔のマッサージ

×

温かい飲み物をのむ

×

毎日どこか掃除をする

○

間食をひかえる

未記入

炭水化物を控える(とくに夜)

未記入

ダイエット運動をする

未記入

1日1回は子供と散歩に行く(雨の日除く)

○

妊娠9ヶ月

17:18
体重53.6kg

久々に更新!

去年の10月ころ
ダイエット頑張るぞー!って思ってたやさきに二人目妊娠が発覚し、そのまま放置してしまいました(@゚▽゚@


今思うと放置せずに体重管理だけしとけば良かったと少し後悔

ただ今妊娠9ヶ月・34w4d
体重は53.6`

今回の妊娠では+6`

産院では+8`までとされてるので、ギリギリって感じかな
ほんとはこれ以上増やしたくないけどね


今回の妊娠はありがたいことに、悪阻が軽くて、体重が減らなかったから順調に肥えてしまいました


私が行ってる産院は体重管理に厳しいので、結構怒られるし、母子手帳には体重制限やカロリー制限やらのスタンプがいっぱい


特に一人目の時は安静生活だったので体重増えて注意されまくった
おかげで+9.5`で出産出来たけど辛かったな(._.)


産後のダイエットの為にも、今回はこれ以上増えないようにしたい!!


するする〜ぽんの安産目指して体重管理がんばるぞ


ちなみに赤ちゃんは2070g
ちょっと小さめbabyだけど、あと1ヶ月あるから500gは増えるだろうな


コメント
2013年6月2日 17:59
のんじょさん初めまして(≡^∇^≡)はるかりと申します。遅くなりましたが、こんな私をお気に入り登録してくださり有難うございます(/_;)/のんじょさんは二人目のお子さんがもうすぐなんですね!(о´∀`о)私も初めての子供も出産し今に至ります。本当に妊娠中の体重管理はキツイですよね(*´-`)私なんて17sも増えました。今は無理せずお身体を大事にして下さいね。元気な赤ちゃんが生まれることを私も願ってます(〃^ー^〃)産後になりましたらまた頑張りましょうね!

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30代前半 女性 身長:147.0cm
産後ダイエット頑張ります
2012年3月・長女出産(+10キロ)
2013年7月・長男出産(+9キロ)
出産前は42キロ前後だったのに年子出産で、どーんと太ってしまいました。泣
人生で一番痩せてた39キロに戻りたいです!


目標

2013・年内 46キロ
2014 1月末 45キロ
2月末 44キロ
3月末 42キロ
4月末 41キロ
2012年10月22日スタート
開始時45.5kg   
-0.5kg
現在45.0kg 27.0%
あと5kg
目標40.0kg   

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.3s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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